Opleidings-reis pilates trainer

groep yoga acco 8

Opleiding tot pilates trainer & Een heerlijk relaxte retraite-reis in één!  

3-9 november 2019

Opleiding Pilates & Hot Pilates instructeur

De opleiding tot Pilates instructeur leert je zowel de theoretische als de praktische aspecten van het vak.
De opleiding is geschikt voor ervaren sportinstructeurs, pilates-beoefenaars en goed getrainde mensen die de uitdaging van Pilates les geven willen aangaan.

Inhoud programma Pilates opleiding

  1. Theorie: Anatomie, bewegingsleer en fysiologie van het lichaam
  2. Praktijk: basis oefeningen leren volgens de Pilates principes met de nieuwe technieken in het vak
  3. Inzicht en kennis in core training
  4. Opbouw en doceren van je eigen lessen
  5. Inzicht en kennis over alternatieve oefeningen, verschillende niveaus en speciale doelgroepen
  6. Het gebruik van materialen voor meer variaties en verhogen van de intensiteit van de oefeningen.
  7. Fysiologie in de warmte

Tijdens deze retraite en opleiding krijg je de nodige rust en ruimte en tegelijkertijd alle kennis op het gebied van Pilates-theorie en praktijk, zodat jij na je terugkomst direct aan de slag kan gaan!

Daag jezelf uit en schenk jezelf een week vol activiteiten, maar ook vrije tijd om tot rust te komen!

De opleiding is incl. examen, reader en een officieel certificaat.

kom mee

 

 

 

 

 

 

Kom mee, geniet van de natuur, de zee, de wind, de sterren en de maan, geniet van al wat is!

Wil jij er ook even helemaal alleen voor jezelf zijn? Wil je de dagelijkse patronen loslaten en ben je toe aan verdieping? Dan is een retraite absoluut iets voor jou.

Retraite betekent letterlijk ‘terugtrekken’ of ‘afzonderen’. Tijdens een retraite kan je je even helemaal terugtrekken en ontspannen in een prachtige natuurrijke, rustige omgeving.

Je kan de eindeloze gedachtestroom, zorgen en angst over de toekomst en emoties door het verleden even helemaal laten gaan en je volledig richten op het nu.

Je gaat terug naar je ware ‘ik’, kan oude patronen loslaten en meer diepgang brengen in je leven. De mind en body komen weer in balans en tot rust.

Door de ochtenden in stilte door te brengen, met zo min mogelijk afleiding, zal je tot nieuwe inzichten komen die de persoonlijke ontwikkeling en groei zullen bevorderen.

Meer bewegen, meer ontspannen, dat klinkt bijna als een tegenstelling. En toch is het voor iedereen belangrijk om beide in je leven in te passen. Bewegen houdt ons lichaam gezond en sterk. Ontspanning geeft onze geest en lichaam rust. Zo blijven we in balans.

Wat nou als je het allebei tegelijk kunt doen? Wat als je je lichaam kunt trainen op kracht en stabiliteit, terwijl je je geest traint op concentratie en kalmte? Dat kan. Met Pilates en Yoga. Wil jij dat ook?

Ga dan met ons mee op één van onze retraites!!!

“Pilates is het meester worden over je geest voor volledige controle over je lichaam.” – Josef Pilates

 

Yoga betekent “verenigen”, “verbinden”, ook wel “herboren”. Yoga leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen om daarmee de vereniging met je Hoge zelf te bereiken.

Locatie

In Andalusië, Zuid Spanje, op loopafstand van de zee. in een rustige omgeving in de buurt van het dorpje Cortiljo.

Accommodatie

Villa Cortijo de la Media Luna, Mojacar, Andalusië, Zuid Spanje

Je verblijft in een comfortabele villa in een twee persoonskamer met een groot tweepersoonsbed, eigen wc en badkamer.
er zijn opties voor gedeelde kamer of alleen in een kamer.
De accommodatie ligt op loopafstand van de zee.

acco --- acco binnen bad bed 2 eten 1

 

 

 

 

Verzorging

All in verblijf:

• Overnachtingen
• Volledig verzorgde biologische maaltijden
• Koffie, thee, dranken
• Retraite programma

Exclusief: de vliegreis, transfer en excursies.

Retraite programma

• Pilates: perfect-, bodyshape- en powerpilates,
• Yoga: yang-yin, hatha, yin, nidra,
• Yogadance
• Meditaties
• Lezing over de werking van het onderbewuste
• Praatavonden
• Stilteochtenden
• Wandelingen
• Thaise yoga massage: basistechnieken leren
• En veel tijd voor jezelf

Prijs

Zonder opleiding: 7 dagen, 6 overnachtingen in een gedeelde kamer:  945 + dana 
Wenst u het liefst alleen in een dubbel kamer, dat is geen probleem, dan komt er 20 euro bij per nacht per persoon.

Met opleiding: 7 dagen, 6 overnachtingen in een gedeelde kamer: € 1.295 + dana, incl. examen, reader en certificaat
Wenst u het liefst alleen in een dubbel kamer, dat is geen probleem, dan komt er 20 euro bij per nacht per persoon.

De aanbetaling bedraagt 30% van de totale reissom. Restantbetaling dient uiterlijk 6 weken voor vertrek voldaan te zijn.

Dana: in het vroege Boeddhisme werden boeddhistische leermeesters onderhouden door hun leerlingen, zodat zij zich geheel konden wijden aan hun leraarschap. De volgelingen gaven als dank voor de wijsheden dana. Dit betekent vrijgevigheid.

Het inschrijfgeld voor uw verblijf houden wij zo laag mogelijk door de kosten te beperken. Daarom vragen wij dana. Dana is de vergoeding voor de begeleiding die wij met plezier uitvoeren. De hoogte van de dana bepaal je zelf, naar gelang je financiële draagkracht en naar wat de retraite je gebracht heeft. Je geeft de dana anoniem, aan het eind van de retraite.

Gasten hebben vaak behoefte aan een richtlijn. De praktijk leert dat de dana tussen de €50,- en €150,- per retraite is. Elk bedrag, groter of kleiner, dat van harte gegeven wordt, ontvangen wij van harte. Wij vinden het belangrijk dat iedereen aan een retraite deel kan nemen, ook mensen met beperkte financiële middelen.

Mochten er nog vragen zijn, bel of mail gerust met ons.

www.pilatestotaal.nl
www.retraites.pilatestotaal.nl
vanja@pilatestotaal.nl

acco -- acco 1 acco 4 acco 5 acco -

 

 

 

 

 

Aanmeld formulier Opleidings-reis pilates trainer